썬크림, 왜 꼭 발라야 할까? 제대로 바르는 방법 안내
썬크림은 피부 노화를 늦추고 색소침착과 잡티를 예방하기 위해 꼭 필요한 스킨케어 제품입니다.
하지만 많은 사람들이 그 목적과 사용법을 오해하여
제 효과를 제대로 누리지 못하는 경우가 많습니다.
이 글에서는 썬크림의 필요성과 피부 타입에 맞는 선택법,
그리고 효과를 극대화하는 사용법을 자세히 소개합니다.
썬크림의 주요 목적: 자외선 차단
썬크림은 자외선 A와 B를 차단하여 피부를 보호하는 기능을 합니다.
자외선 A는 피부 깊숙이 침투해 노화를 유발하고,
자외선 B는 피부 겉에 화상을 입히거나 색소침착을 유도합니다.
"썬크림은 단순한 미용 제품이 아니라 피부 손상을 막는 보호막 역할을 합니다."
자외선 차단 지표 제대로 이해하기
대부분의 썬크림에는 SPF와 PA 지수가 표기되어 있습니다.
차단 지표 기능 권장 사용 상황
| SPF (자외선 차단 지수) | 자외선 B 차단 | 야외 활동이 잦을 때 |
| PA (자외선 A 차단 지수) | 자외선 A 차단 | 일상생활, 피부 노화 방지 목적 |
일반적인 환경에서는 SPF 30~50, PA+++ 이상이면 충분한 차단 효과를 기대할 수 있습니다.
자주 묻는 질문: “실내에서도 썬크림을 발라야 하나요?”
정답은 ‘예’입니다.
자외선 A는 유리를 통과할 수 있기 때문에
실내에 있더라도 썬크림을 바르는 것이 피부 보호에 매우 중요합니다.
특히 컴퓨터나 스마트폰 화면을 장시간 보는 직장인이나 학생들도
광노화의 영향을 받을 수 있어 꼭 발라야 합니다.
하루에 몇 번 덧발라야 할까?
아침에 한 번만 바르는 썬크림으로는 하루 종일 효과를 유지할 수 없습니다.
보통 자외선 차단 효과는 2~4시간 내에 점차 감소하므로
2~3시간마다 덧발라주는 것이 이상적입니다.
특히 땀을 많이 흘리거나 수영 등 물놀이 후에는 반드시 다시 발라야 합니다.
바르는 양도 중요합니다: 너무 적으면 무의미
"썬크림을 소량만 바르면 차단 효과가 크게 떨어집니다."
성인 기준으로 얼굴 전체에는 500원 동전 크기 정도의 양이 적당하며,
귀 뒤, 목, 콧망울 주변 등 소외되는 부위도 꼼꼼히 발라야 합니다.
부위 권장 사용량
| 얼굴 | 0.8~1g |
| 목 | 0.5g |
| 양쪽 팔 전체 | 약 3g |
메이크업 전? 후? 헷갈릴 땐 이렇게 바르세요
썬크림은 기초 케어의 마지막 단계에서 바르는 것이 맞습니다.
즉, 토너 → 에센스 → 수분크림 → 썬크림 → 메이크업 순으로 바르며,
메이크업 후에는 자외선 차단 기능이 있는 쿠션이나 파우더로 덧바르면 됩니다.
피부 타입별 썬크림 선택법
자신의 피부 타입에 맞는 제형을 선택해야 피부 자극이나 트러블을 줄일 수 있습니다.
피부 타입 추천 제형 이유
| 지성/트러블 피부 | 젤 또는 워터베이스 | 가볍고 모공 막힘이 적음 |
| 건성 피부 | 크림형, 보습 성분 포함 | 수분 손실 방지 |
| 민감성 피부 | 무기자차(물리적 차단제) | 자극 최소화 가능 |
피부에 맞는 제품을 고르는 것이 장기적인 피부 건강에 핵심입니다.
유통기한과 보관 방법도 신경 써야
개봉한 썬크림은 보통 6개월 이내에 사용하는 것이 좋습니다.
직사광선이나 고온다습한 환경에 보관하면 성분이 변질될 수 있으므로,
서늘하고 어두운 곳에 보관하는 것이 가장 좋습니다.
모든 연령대에 썬크림이 필요할까?
"피부는 나이에 상관없이 자외선에 민감합니다."
영유아부터 노년층까지 모두 자외선 차단이 필요하며,
유아용 제품은 자극이 적은 무기자차 성분이 포함된 것을 사용하는 것이 좋습니다.
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